رمضان و سلامتی
31 تیر 1392 توسط غلامی
راهنمای داده شده در زیر، سازنده رژیم غذایی می باشد
1- از غذاهای پُر فیبر، زیاد مصرف کنید. این غذاها شامل: میوه ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات می باشد. این ها جزو گروه کربوهیدرات های مفید می باشند. فواید آنها بسیار است، از جمله اینکه:
مغذی می… بیشتر »